Waarom veel voelen geen zwakte is (en wat ik er dagelijks in zie)
Er was een tijd dat ik dacht dat ik mezelf moest temperen.
Minder voelen. Minder zien. Minder benoemen.
Omdat het te intens zou zijn voor anderen. Omdat het ‘te veel’ zou kosten. Tijd, aandacht, diepgang.
En toch bleef het zich aandienen. Dat weten zonder bewijs. Dat voelen voordat iets wordt uitgesproken. Het lichaam dat al reageert voordat het hoofd begrijpt waarom. Lange tijd heb ik gedacht dat dit iets was wat ik moest leren beheersen. Nu weet ik: dit is the gift of feeling. En het probleem is niet dat we te veel voelen, het probleem is dat we niet hebben geleerd wat we met deze informatie kunnen.
Ik zie dit dagelijks terug in mijn werk bij InChange. Bij mensen die hooggevoelig zijn, intens voelen of zichzelf herkennen in emotionele sensitiviteit, maar die vooral hebben geleerd dat dit lastig is. Voor anderen. En dus uiteindelijk ook voor henzelf.
Wat the gift of feeling werkelijk betekent
Wanneer ik het heb over the gift of feeling, heb ik het niet over emotioneel reageren of snel geraakt zijn. Het gaat over een diepere laag van waarnemen. Over informatie die niet via woorden binnenkomt, maar via gevoel, lichaam en intuïtie.
Je voelt wanneer iets niet klopt, ook al ziet het er aan de buitenkant goed uit. Je merkt spanning in een ruimte nog voordat iemand iets zegt. Je lichaam reageert met onrust, vermoeidheid of juist helderheid, terwijl je hoofd het nog probeert te begrijpen. Dit is geen zwakte. Dit is een verfijnd afgesteld systeem.
Hooggevoeligheid is geen probleem. Het is een manier van informatieverwerking.
Waarom veel voelen zo vaak wordt weggezet als ‘te veel’
Wat mij keer op keer opvalt, is dat het label te gevoelig zelden komt van mensen die zelf diep voelen. Het komt meestal van mensen die gevoelens vermijden. Niet omdat ze dat expres doen, maar omdat voelen iets van hen vraagt wat ze lastig vinden: aanwezigheid, vertraging en verantwoordelijkheid.
Voor vermijdende mensen kan iemand die wél voelt confronterend zijn. Niet omdat die ander iets fout doet, maar omdat die zachtheid en intensiteit iets spiegelen wat ze in zichzelf niet willen erkennen. In plaats van dat ongemak te dragen, wordt het geprojecteerd. De ander is te intens. Te emotioneel. Te veel.
Maar in werkelijkheid is het niet te veel het is te dichtbij.
Wat dit doet met hooggevoelige mensen
Als je vaak hoort dat je te gevoelig bent, ga je jezelf aanpassen. Dat zie ik keer op keer. Mensen leren hun waarneming te wantrouwen. Hun intuïtie te negeren. Hun zachtheid te verbergen. Ze nemen verantwoordelijkheid voor gevoelens die niet van hen zijn, en maken zichzelf kleiner om het voor anderen draaglijk te houden.
En ondertussen blijft die gevoeligheid bestaan. Dat voelen stopt niet. Het raakt alleen losgekoppeld van richting en bedding. Dan wordt het overweldigend. Niet omdat het verkeerd is, maar omdat je het alleen draagt.
Gevoel is informatie — en die informatie is waardevol
Wat vaak wordt vergeten, is dat gevoel een serieuze informatiebron is. Het lichaam registreert sneller dan het hoofd. Emotionele en energetische signalen vertellen iets over veiligheid, waarheid en timing. Intuïtie is geen mystiek verschijnsel, maar het resultaat van razendsnelle, onbewuste verwerking van complexe signalen.
Het probleem is dat we deze vorm van intelligentie nauwelijks leren begrijpen. We leren niet hoe we gevoel kunnen onderscheiden, reguleren en vertalen naar woorden en grenzen. Zonder die vaardigheden raakt een sensitief systeem overbelast.
Niet omdat het te zwak is —
maar omdat het te weinig serieus wordt genomen.
Hooggevoeligheid is een ontwikkelbare kracht
In mijn werk bij InChange begeleid ik mensen om hun gevoeligheid niet langer te zien als iets wat ze moeten onderdrukken, maar als iets wat ze kunnen ontwikkelen. Wanneer je leert wat van jou is en wat niet, wanneer je gevoel leert inzetten in plaats van overleven, verandert alles.
Dan wordt intuïtie richting.
Empathie helderheid.
Zachtheid stabiliteit.
Je voelt nog steeds veel, maar je raakt niet meer jezelf kwijt.
Je bent niet te veel: je bent afgestemd
Wat vaak wordt bestempeld als overdenken, emotioneel zijn of intensiteit, is in werkelijkheid afstemming. Je neemt waar wat anderen missen. Je voelt wat anderen vermijden. Je ziet patronen voordat ze zichtbaar worden.
Dat maakt je niet lastig.
Dat maakt je essentieel.
Maar alleen wanneer je leert jezelf daarin serieus te nemen.
The gift of feeling vraagt volwassen bedding
Gevoeligheid bloeit niet door haar weg te duwen, maar door haar te dragen. Met grenzen. Met taal. Met verantwoordelijkheid op de juiste plek. Wanneer dat gebeurt, wordt voelen geen last meer, maar een kracht waarmee je keuzes maakt, verbinding verdiept en waarheid durft te zien.
Misschien is the gift of feeling wel precies dat:
niet iets wat je moet afleren, maar iets wat je eindelijk mag leren gebruiken.
Over de auteur
Mijn naam is Jill Yohai, oprichter van InChange. Ik werk met hooggevoelige en diep voelende mensen die willen leren hoe hun sensitiviteit geen last meer hoeft te zijn, maar een bron van kracht, helderheid en richting. Deze blog is geschreven vanuit mijn praktijk en ervaring voor wie voelt dat dit resoneert.