InChange Advies - Blogs

Er zijn periodes waarin je leven van buitenaf gewoon klopt, maar waarin er van binnen iets begint te verschuiven dat je niet direct kunt benoemen, omdat het zich niet aandient als probleem, maar als een subtiele verwijdering van jezelf.

Inleiding – wat als gedrag niet het probleem is, maar onze blik wel? In coaching en begeleiding beginnen we vaak bij gedrag. Dat is logisch, want gedrag is wat zichtbaar is in gesprekken en trajecten. Iemand werkt niet mee. Iemand haakt af. Iemand blijft stil. Iemand “zit in weerstand”.

Waarom de grens op je werk nooit zou mogen vervagen Je doet je werk, levert resultaat en houdt je aan de regels – en toch voel je die constante spanning, onzekerheid of druk. Misschien merk je dat je energie wegloopt, je lichaam reageert met stress en je telkens net niet kunt ontspannen.

Herken je dit? Je bent verdomd goed in je werk. Iedereen bouwt op je, je haalt elke deadline en je bent de rots in de branding. En precies dáár zit het probleem: je bent onzichtbaar geworden door je eigen succes. Terwijl jij de fundering stut, vliegen anderen je voorbij.

Ben je werkelijk sterk, of ben je een meester in overleven? Laten we eerlijk zijn: je bent een fenomeen. Aan die vergadertafel ben jij degene die niet wankelt. Terwijl anderen verzuipen in details of emoties, bewaar jij het overzicht, los je de shit op en draag je de verantwoordelijkheid alsof het niets is. Iedereen leunt op jou.

Misschien ligt het niet aan je communicatie in jullie relatie! Er zijn stellen die alles al geprobeerd hebben: gesprekken, boeken, workshops, pogingen tot verdieping, en toch zitten ze bij mij in de praktijk bij InChange, omdat er iets speelt wat niet met woorden te repareren is, iets wat al die jaren is weggestopt en waar ze nauwelijks toegang toe hebben.

Waarom 'het anders willen doen dan je ouders' je juist gevangen kan houden "Ik wil het later écht anders doen dan mijn ouders." Het is een krachtige belofte die velen van ons al vroeg in hun leven doen; een eed aan onszelf én aan de volgende generatie om de cirkel te doorbreken. Maar heb je wel eens gemerkt dat je, ondanks al die goede bedoelingen, toch ergens vastloopt in diezelfde bekende strijd?

Hoe een goedbedoelde opmerking je levenslang kan beïnvloeden en hoe je jezelf bevrijdt Een coachingsclient vertelde me laatst iets wat ik vaker hoor: van jongs af aan kreeg ze een boodschap mee die goedbedoeld leek, maar diep ingrijpt. "Je doet het leuk, maar het is niet je talent." Op het eerste gezicht klinkt het zorgzaam. 

Vind meer rust, verbinding en balans in werk en relaties Voel je je soms uitgeput na een werkdag, ook al heb je alles gedaan wat je kon? Merk je dat relaties moeite kosten, of dat echte verbinding moeizaam voelt? Dat wat je probeert vaak niet lijkt te werken, terwijl je jezelf eigenlijk ziet worstelen? Veel mensen herkennen dit. Vaak ligt de oorzaak dieper:

Ambitie, uitdagingen en de generatiekloof De wereld verandert snel, en Generatie Z voelt dat misschien het meest: ze willen alles bereiken, meteen, maar botsen vaak tegen verwachtingen en uitdagingen die ze nog niet volledig kunnen overzien. Als coach en therapeut bij InChange begeleid ik jonge mensen die de arbeidsmarkt betreden. Wat me opvalt, is dat deze generatie bruisend is van energie, ambitie en idealen maar soms ook worstelt met een gevoel dat alles tegelijk moet lukken.

Zo bescherm je je energie en blijf je bij jezelf! Een empaat is iemand die emoties, energieën en stemmingen van anderen sterk kan aanvoelen. Empaten nemen niet alleen waar wat er gebeurt, maar voelen het alsof het hun eigen ervaring is. Dit maakt hen bijzonder gevoelig, attent en zorgzaam. Tegelijk kan het overweldigend zijn, omdat de grenzen tussen jouw energie en die van een ander soms vervagen.

Intimiteit: Waarom je hart echt niet langer in de verdediging hoeft | InChange "Voordat we de diepte in duiken, laten we even eerlijk zijn: intimiteit is nogal een containerbegrip. We hebben het over nabijheid, vertrouwdheid, hechting, verbondenheid, tederheid, innigheid en closeness. Heel wat 'heids' bij elkaar dus... lol. Maar hoewel al die woorden prachtig klinken, blijven ze aan de oppervlakte zolang de basis ontbreekt."

Waarom veel voelen geen zwakte is (en wat ik er dagelijks in zie) Er was een tijd dat ik dacht dat ik mezelf moest temperen.Minder voelen. Minder zien. Minder benoemen.Omdat het te intens zou zijn voor anderen. Omdat het ‘te veel’ zou kosten. Tijd, aandacht, diepgang.

Deze twaalf tips deel ik daarom graag. Misschien denk je: dat gebeurt mij niet. Maar zelfs de meest capabele professionals kunnen hierdoor geraakt worden. Een cliënte van mij ervaart dit momenteel. Het begon subtiel: een opmerking hier, informatie die niet werd gedeeld daar. Kleine dingen, bijna onmerkbaar.

Gun jezelf de ruimte in jezelf én ruimte voor jezelf Er is een deel van jou dat altijd al aandacht heeft verlangd, een stem die misschien lange tijd moest zwijgen. Misschien heb je vroeg volwassen moeten worden, veel verantwoordelijkheid gedragen en opgeofferd om te komen waar je nu bent. Dat maakt je sterk, maar soms merk je dat er iets ontbreekt: een stukje ruimte, een stem die nooit echt gehoord werd.

Wanneer spanning en verdriet steeds terugkomt Misschien herken je het: je voelt je vaak verantwoordelijk voor dingen die eigenlijk niet alleen van jou zijn, of merkt dat bepaalde patronen steeds terugkomen, hoe hard je ook je best doet om het anders te doen. Het is een subtiel gewicht, iets dat je meedraagt zonder precies te weten waar het vandaan komt. Vaak merk je pas dat het er is als het je beperkt, vermoeid of vast zet.